我院开展保健与养生课程

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课程现场

同学们正在听讲

（通讯员 何伊婷）为了丰富同学们保健养生相关知识储备，倡导科学、文明、健康的生活方式，3月1日晚，我院于至善楼117开展《保健与养生》课程，院党委副书记周劲松老师为此次课程的主讲人。

在课程正式开始前，周劲松向同学们说明了此门课程成绩组成及课程安排相关事宜。他首先分享了自己对于保健养生的心得体会，并结合自身实例，总结了保健与养生的“四原则”。围绕“让我们的身体四季如春”这一主题展开讲解，强调了气血对人体健康的重要性，补气能够让身体保持适宜的温度，这样才能鲜活地立于天地之间。另外，他向大家介绍了保证气血充足的方法，表明熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键，并分类列举了食物的五味供大家参考。他普及了现代人爱上火的原因，并借鉴《黄帝内经》来教大家如何判断实火及虚火。最后，他布置了“一分钟字条”作业，并表示希望大家能够有所收获。

据悉，此次课程共有来自各个院的100名学生参加。

审核：张佳琪（一审）、魏阿雅（二审）、周劲松（三审）